7 PERKARA JANGAN DILAKUKAN SESUDAH MAKAN

Apakah kebiasaan anda yang sering anda lakukan sesudah makan ? apa yang kita lakukan sesudah makan sebenarnya banyak mempengaruhi diet dan sistem pencernaan tubuh kita,jika anda sering malakukan perkara di bawah ini coba HENTIKAN
1.Makan buah
kebanyakan orang menganggap makan buah sesudah makan dijadikan sebagai pencuci mulut,Tanggapan itu sebenarnya salah kaprah sebab apa makan buah sesudah makan akan menyababkan perut menjadi kembung idealnya 1jam atau 1jam sesudah makan
2.Minum teh
Asid yang terkandung didalam daun teh akan menyababkan kandungan protein dlm makanan akan mengeras menyababkan makanan akan sukar di cerna.
3.Mandi
kalau anda mandi sesudah makan akan menyababkan aliran darah pada tangan,kaki dan tubuh kita akan meningkat sedangkan aliran darah di perut akan menurun menyababkan pencernaan akan melemah.
4.Banyak berjalan
jangan banyak berjalan karena menyebabkan sistem pencernaan tidak dapat menyerap nutrisi dari pada makanan,ambil waktu beberapa menit untuk istirahat
5.Tidur
tidur sesudah makan membahayakan sistem pencernaan anda karena makanan tersebut tidak bisa di cerna dengan baik oleh sistem penghadaman ketika anda tidur,anda boleh tidur kira2 1atau2jam sesudah makan.
6.Merokok
Berdasarkan penelitian menghisap sebatang rokok sesudah makan efeknya sama dengan kita hisap 10 rokok pada waktu lain,
7.Bersenam
Bersenam memang baik untuk kesehatan tetapi kita harus tau waktunya,jangan sekali kali melakukan senam sesudah makan karena aktifiti fisikal kita secara yang drastis akan menyababkan sistem pencernaan tidak boleh berfungsi,kalau anda pernah melakukan itu pasti anda akan merasa pusing2 mau muntah ya nggak,,
Demikiat tips dari saya tebtang menjaga kesehatan,dan mohon komennyaa,,